5-ヒドロキシトリプトファン

分子式C₁₁H₁₂N₂O₃、分子量220.23。

光学異性体(D体とL体)がある。

CAS番号は56-69-9(DL体)、4350-07-6(D体)、4350-09-8(L体)、145224-90-4(L体 2水和物)。IUPAC名5-Hydroxytryptophan。

5-ヒドロキシトリプトファン

医薬品ではなく健康食品扱いであるということから実際の薬効についてのデータがないが、セロトニン系に作用するので、鬱や不安に対する効果が期待できる。

なお、SSRIなどセロトニンに作用する抗鬱薬との併用は、セロトニンが多くなりすぎるセロトニン症候群を起こすため、禁忌である。

服用すると脳内のセロトニン量を増やして抗鬱作用をもたらすほか、催眠作用もあり夜飲むと安眠できるなどの作用がある。脳へ移行しやすく比較的即効性である。